Статья рассказывает о компонентах, которые часто входят в состав жиросжигателей и предтренировочных добавок. Описаны рекомендуемые суточные нормы приема таких веществ, как витамины В6 и В12, бета-аланин, кофеин, имбирь, женьшень и глюкуронолактон. Также подчеркивается важность учета общего поступления данных веществ в организм для установления безопасной нормы приема энергетических напитков.